МАРТЫНОВ — РЕПОРТЁРАМ: Нам часто не хватает любви и уважения. И мы пытаемся заместить их импульсивными тратами

В утреннем эфире РЕПОРТЁРОВ «Утро добрым не бывает» психотерапевт Сергей МАРТЫНОВ рассказал о психологии шопоголиков и способах борьбы с импульсивными тратами.

Ни у кого из нас нет полностью удовлетворенных потребностей

Ограничение лимита на счету — не решение. У кого-то одна крупная покупка, а кто-то на ту же сумму нахватает гору ненужного хлама. Так что каждому стоит выбирать свой механизм самозапрета: хоть по времени на обдумывание, хоть по сумме.

Спросите себя в момент покупки: что я замещаю? Невротические траты бывают у всех. Не хватает любви, уважения, статуса — и человек тянется к бренду, чтобы поднять самооценку через мнимое доминирование.

Полностью удовлетворенных потребностей не бывает ни у кого. Разница в реакции: стрессоустойчивый человек отфильтрует эмоции, прорефлексирует тревогу или гнев и не полезет за импульсивной покупкой. А менее рефлективный — хватает, что видит.

Особая ловушка — маркетплейс

Корзина не тяготит физически, это просто иконка с надписью «16 покупок». В момент выбора кажется, что все нужно. А когда сумма списывается со счета, вы не чувствуете, как отсчитываете реальные купюры. И половина зарплаты уходит на незапланированный мусор.

Хороший способ: отслеживать эмоции и понимать, чего реально не хватает. И планировать расходы. Запланированная покупка требует подготовки. Резкие импульсивные траты — это всегда вещи, которые вы никогда не собирались покупать.